Sup Yoga & Vinyasa Yoga

Tómate un momento para ti

Elige tu experiencia de bienestar frente al mar

En Ona – Sea&Soul te ofrecemos tres formas únicas de conectar contigo y con la naturaleza:
SUP Yoga, Yoga y Meditación.
Practica sobre el agua, en la plataforma delante del mar o bajo el cielo al atardecer.
Cada sesión es una invitación a respirar, moverse y sentirse en armonía.

Sup Yoga

El SUP Yoga es una práctica innovadora que combina las asanas (posturas) tradicionales del yoga sobre una tabla de paddle surf, siempre en aguas tranquilas.

Accesible para todos los niveles: No es necesario tener experiencia previa ni en yoga ni en paddle surf; cada sesión se adapta al nivel de cada participante, desde principiantes absolutos hasta yoguis mas avanzados.

Material incluido: Te proporcionamos todo el equipamiento necesario. Las mejores tablas de paddle surf para el SUP Yoga, más anchas, con mas agarre, para que solo te preocupes de disfrutar.

Recomendaciones prácticas: Para tu comodidad, trae una toalla para después, protector solar y gafas de sol (si lo deseas), además de muchas ganas de pasarlo bien y relajarte.

Beneficios

Mentales: Fomenta la atención plena y reduce el estrés, gracias al suave vaivén del agua y el entorno natural.
Físicos: Potencia el equilibrio, fortalece el core y tonifica la musculatura mientras mejoras tu flexibilidad.

Yoga

El Vinyasa Yoga es un estilo dinámico en el cual cada movimiento se sincroniza con la respiración, creando una secuencia fluida de posturas que despiertan cuerpo y mente. En Ona – Sea&Soul lo impartimos con vistas al mar para una máxima conexión con la naturaleza.

Adaptado a todos los niveles: Tanto si eres principiante como si tienes experiencia, las secuencias se ajustan a cada uno, ofreciendo variaciones y apoyos según tus necesidades.

Equipamiento incluido: Proporcionamos esterillas antideslizantes, bloques, cintas y mantas.

Recomendaciones previas: Trae ropa cómoda para la práctica.

Beneficios

Físicos: Mejora la fuerza, la flexibilidad y el equilibrio a través de transiciones fluidas y controladas.
Mentales: Refuerza la concentración y el control de la respiración, reduciendo la tensión y promoviendo el bienestar emocional.

Meditación

Meditaciones diseñadas para empezar o cerrar el día en calma y plenitud, aprovechando la magia de la puesta o salida de sol.

Estilo y enfoque: Medita para poder observarte y reconectar con tu alma. Saca los obstáculos mentales que no te dejan ver.
Activamos la autoobservacion para conectar con nuestra identidad.

Entorno único: Disfrutarás del suave murmullo de las olas y la brisa marina como banda sonora.

Accesible para todos los niveles: No se requiere experiencia previa en meditación; adaptamos las posturas y técnicas al nivel de cada persona.

Equipamiento incluido: Proporcionamos esterilla, bloques y mantas.

Recomendaciones:
Vístete con ropa cómoda y capas ligeras para tu mayor comodidad

Beneficios

Físicos: Relaja tu sistema nervioso y siente tu cuerpo más relajado
Mentales: Calma la mente, reduce la ansiedad y prepara tu cuerpo para un descanso reparador.
Emocionales: Fomenta la autoobservación, la gratitud y una sensación de renovación al despedir el día en armonía con la naturaleza.